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Mo-Fr 7:30-22h, Sa 9-18, So 9-15h

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Slingtraining

Slingtraining

TRX Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Da die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Der Schwierigkeitsgrad wird dabei ganz individuell nach Ihrem Trainingszustand gestaltet. Kursleitung: Kristin Ruedel